Zelfregulatie voor de sporter
Pagina 1 van 1
Zelfregulatie voor de sporter
Wat kan ik verbeteren (Reflectie) -> doelen stellen -> plannen -> uitvoeren -> monitoren -> evalueren
Via deze methode kan een sporter zelfstandig en efficiënt zijn ontwikkeling aansturen.
1. Wat liep er vorige keer mis, wat kan ik nog niet goed, waar kan ik nog verbeteren ?
2. Stel gerichte doelen om hieraan te werken
3. Plan de doelen in. Wanneer werk ik aan wat ?
4. Tijdens de uitvoering ga ik regelmatig monitoren of ik nog op het juiste spoor zit. Ik kan mezelf eventueel bijsturen.
5. Evalueer of de doelen bereikt zijn. Herbegin met stap 1 door opnieuw te reflecteren.
Tip : gebruik een logboek om deze werkwijze te vergemakkelijken.
Via deze methode kan een sporter zelfstandig en efficiënt zijn ontwikkeling aansturen.
1. Wat liep er vorige keer mis, wat kan ik nog niet goed, waar kan ik nog verbeteren ?
2. Stel gerichte doelen om hieraan te werken
3. Plan de doelen in. Wanneer werk ik aan wat ?
4. Tijdens de uitvoering ga ik regelmatig monitoren of ik nog op het juiste spoor zit. Ik kan mezelf eventueel bijsturen.
5. Evalueer of de doelen bereikt zijn. Herbegin met stap 1 door opnieuw te reflecteren.
Tip : gebruik een logboek om deze werkwijze te vergemakkelijken.
Dirk Vissers- Aantal berichten : 10
Registratiedatum : 25-08-16
Pagina 1 van 1
Permissies van dit forum:
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
|
|