Zelfregulatie voor de sporter

Ga naar beneden

Zelfregulatie voor de sporter

Bericht van Dirk Vissers op ma sep 19, 2016 12:24 pm

Wat kan ik verbeteren (Reflectie) -> doelen stellen -> plannen -> uitvoeren -> monitoren -> evalueren

Via deze methode kan een sporter zelfstandig en efficiënt zijn ontwikkeling aansturen.

1. Wat liep er vorige keer mis, wat kan ik nog niet goed, waar kan ik nog verbeteren ?
2. Stel gerichte doelen om hieraan te werken
3. Plan de doelen in. Wanneer werk ik aan wat ?
4. Tijdens de uitvoering ga ik regelmatig monitoren of ik nog op het juiste spoor zit. Ik kan mezelf eventueel bijsturen.
5. Evalueer of de doelen bereikt zijn. Herbegin met stap 1 door opnieuw te reflecteren.

Tip : gebruik een logboek om deze werkwijze te vergemakkelijken.
avatar
Dirk Vissers

Aantal berichten : 10
Registratiedatum : 25-08-16

Profiel bekijken

Terug naar boven Ga naar beneden

Terug naar boven

- Soortgelijke onderwerpen

 
Permissies van dit forum:
Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum